Introduction
Le CBD connaît un succès grandissant dans le monde du bien‑être, notamment pour ses effets apaisants et anti‑inflammatoires locaux. L’huile de massage au CBD est une excellente façon de profiter de ses bienfaits pour les muscles tendus, le dos, les épaules ou les jambes après le sport ou une longue journée.
Dans cet article, vous découvrirez deux recettes simples pour préparer chez vous une huile de massage au CBD :
une version à partir de fleurs de CBD (idéale si vous aimez le DIY et les produits bruts),
une version à partir d’une huile de CBD concentrée (plus rapide et précise en dosage).
Ces recettes sont adaptées à une utilisation topique et supposent l’utilisation de chanvre CBD conforme à la législation en vigueur (taux de THC inférieur à 0,2% en France).
Recette 1 : huile de massage au CBD à partir de fleurs
Ingrédients :
20–25 g de fleurs de CBD séchées et broyées
250 ml d’huile végétale neutre (amande douce, coco, jojoba ou huile de chanvre)
Optionnel : 5–10 gouttes d’huiles essentielles (lavande, camomille, eucalyptus, rose musquée, etc.)
Étape 1 : décarboxylation des fleurs
Pour que le CBD devienne biodisponible, il est recommandé de décarboxyler les fleurs avant infusion.
Étalez les fleurs sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
Enfournez à 110–120 °C pendant 30–45 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et parfumées.
Laissez refroidir complètement.
Étape 2 : infusion dans l’huile végétale
Placez les fleurs décarboxylées dans un bocal en verre et recouvrez‑les d’huile végétale.
Mettez le bocal dans un bain‑marie (eau frémissante à feu doux) et laissez infuser 2 à 3 heures, en remuant de temps en temps.
Retirez du feu et laissez refroidir.
Étape 3 : filtration et finition
Filtrez l’huile à l’aide d’un torchon propre ou d’une passoire fine pour éliminer les résidus de fleurs.
Ajoutez éventuellement quelques gouttes d’huiles essentielles pour un effet relaxant et une odeur agréable.
Versez dans un flacon en verre opaque, conservez à l’abri de la chaleur et de la lumière.
Recette 2 : huile de massage au CBD à partir d’huile CBD concentrée
Ingrédients :
30–50 ml d’huile végétale neutre (amande douce, jojoba, coco, rose musquée…)
5–15 ml d’huile de CBD prête (à adapter selon votre tolérance et la concentration indiquée sur le flacon)
Optionnel : 5–10 gouttes d’huiles essentielles relaxantes
Étape 1 : mélanger les huiles
Dans un bol ou directement dans un flacon propre, versez l’huile végétale de base.
Ajoutez la quantité d’huile de CBD choisie. Par exemple, 10 ml d’huile de CBD pour 30 ml d’huile de support donne une préparation assez riche, idéale pour un massage ciblé.
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C'est par ici !Étape 2 : aromatiser
Incorporez quelques gouttes d’huiles essentielles (lavande, camomille, eucalyptus ou ylang‑ylang) pour un effet relaxant et olfactif plaisant.
Mélangez bien avec un bâtonnet ou une petite spatule.
Étape 3 : conserver et utiliser
Transférez dans un flacon en verre opaque, fermez bien et secouez avant chaque utilisation.
Appliquez une noisette sur la zone à masser (muscles, nuque, dos, pieds) et massez en mouvements circulaires.
Conservez dans un endroit frais, à l’abri de la lumière pour préserver qualité et efficacité.
Pourquoi utiliser une huile de massage au CBD ?
L’huile de massage au CBD peut aider à :
atténuer les courbatures et les tensions musculaires,
apaiser les zones inflammatoires localisées,
procurer une sensation de détente et de bien‑être après l’effort ou une journée stressante.
Le CBD agit en interaction avec le système endocannabinoïde présent dans la peau et les tissus, ce qui explique son effet apaisant sur les zones sollicitées.
Conseils d’usage et précautions
Faites toujours un test sur une petite zone de peau avant d’utiliser une nouvelle huile, surtout si vous avez la peau sensible ou une allergie potentielle.
N’appliquez pas sur une peau abîmée, en plaie ou avec ecchymoses importantes.
Respectez les recommandations légales dans votre pays concernant le CBD (taux de THC, autorisations, etc.).
Cette huile est destinée à une utilisation externe et ne remplace pas un avis médical en cas de douleur persistante ou de pathologie.
Conclusion
Préparer soi‑même une huile de massage au CBD, que ce soit à partir de fleurs de CBD ou d’une huile concentrée, permet de créer un produit personnalisé, naturel et adapté à vos besoins. Les deux recettes proposées sont simples, rapides à réaliser et idéales pour accompagner vos moments de détente, de sport ou de soin du corps.
En variant les huiles végétales et les huiles essentielles, vous pouvez même élaborer plusieurs versions (relaxante, décontractante, énergisante) pour un rituel bien‑être personnalisé. Testez, ajustez les proportions et trouvez votre recette d’huile de massage au CBD maison coup de cœur !
La Fabrication de sa propre huile de massage au CBD, n'a sans doute d'intérêt que dans la mesure ou vous disposez d'une quantité important de fleurs de CBD. Dans le cas contraire pouvez simplement mélanger quelques gouttes d’huiles de CBD à votre huile de massage habituelle.
Si vous souhaitez une huile de massage de CBD à 1% vous pouvez achetez une de nos huiles de CBD 6% Bio Full Spectrum et la diluer dans 50ml huile de massage de votre choix ( amande douce, noisette, olive, coco etc...).